Топ вкусных рецептов с арахисовой пастой

12:59 29 декабря 2021
ОБСУДИТЬ
Арахисовая паста — один из компонентов вкусных и полезных блюд. Этот продукт содержит много белков и углеводов. Кроме того, паста богата железом, селеном, калием, цинком и витамином В7.

Такая паста помогает тем, кто сидит на диете и стремится сбросить вес. Кроме того, она отлично перебивает голод, даже если съесть ее совсем немного. Поэтому она помогает подавить чувство голода на довольно продолжительный промежуток времени.

А благодаря тому, что она обладает универсальностью, паста подходит не только для приготовления быстрых завтраков, но и поможет добавить изысканный вкус в праздничные блюда.

Несколько простых рецептов с пастой

Бутерброды с арахисовой пастой

Это довольно простой и, что немаловажно, вкусный рецепт на завтрак. Бутерброды с этой пастой очень сытные. Благодаря этому о перекусе не нужно будет думать всю первую половину дня.

Ингредиенты:

  • тостовый хлеб (2 штуки);
  • малиновый джем (1 столовая ложка);
  • арахисовая паста (1 столовая ложка).

Приготовление:

Хлеб нужно обсушить в тостере или на сковородке, а затем смазать тосты арахисовой пастой. Сверху выкладываем джем, и вся эта «конструкция» сверху накрывается вторым сухим тостом. Затем бутерброд нарезается на две части по диагонали. Блюдо можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 грамм) – 227 калорий.

Кексы с арахисовой пастой

Ингредиенты:

  • яйца (2 штуки);
  • кукурузная мука (120 грамм);
  • арахисовая паста (40 грамм);
  • йогурт (120 грамм);
  • чернослив (100 грамм) – можно заменить на любой другой фрукт;
  • разрыхлитель (1 чайная ложка);
  • сахарозаменитель (5 грамм).

Приготовление:

Яйца необходимо разбить в миску и смешать с арахисовой пастой. Затем нужно просеять муку с разрыхлителем в миску и добавить сахарозаменитель. Чернослив мелко нарезать, добавить к тесту, все хорошо перемешать до однородной массы и поместить в духовку. Время приготовления при 180 градусах – 25-30 минут.

Пищевая ценность (на 100 грамм) – 223 калорий.

Печенье с арахисовой пастой

Ингредиенты:

  • мука (4 столовые ложки);
  • арахисовая паста (2 столовые ложки);
  • мед (2 столовые ложки);
  • вода (3 столовые ложки);
  • разрыхлитель, (половина чайной ложки);
  • щепотка ванилина.

Приготовление:

Мед необходимо смешать с арахисовой пастой до однородной массы. Затем в нее просеять муку с разрыхлителем и добавить щепотку ванилина (по вкусу) и теплую воду. Замесите тесто до мягкой и пластичной массы, а затем на 20 минут поставьте его в холодильник.

Затем достаньте тесто и разделите его на части, чтобы из них сделать печенье, выложите его на противень и поместите в духовку. Время приготовления при 180 градусах – 15-20 минут.

Пищевая ценность (на 100 грамм) – 306 калорий;

ЧИТАТЬ ЕЩЕ СТАТЬИ

05 октября 2022 19:12

Советы по ставкам на League of Legends от профессионалов

Давайте поговорим на тему советы по ставкам на League of Legends от профессионалов. Когда беттор выбирает дисциплину для заключения пари на постоянной основе, он в первую очередь смотрит на несколько факторов. Проект должен быть популярным, иметь много зрителей и быть достаточно востребованным, чтобы букмекерская контора давала на игру достаточно много событий и вариантов исходов. Именно этими характеристиками и обладает Лига Легенд.

11 августа 2022 12:33

Как выбрать парогенератор

Моделей парогенераторов много, поэтому при выборе нужно понимать, от каких параметров отталкиваться, прежде всего.

14 июня 2022 22:34

Выбираем букетик тюльпанов, радуем себя и близких

Тюльпаны по праву считаются любимыми цветами для миллионов людей по всему миру. В нашей стране они могут вполне справиться самостоятельно с ролью прекрасного весеннего подарка для женщин и мужчин, даря праздничную атмосферу и солнечное настроение.

04 июня 2022 19:54

Дренажные лотки: виды, назначение, особенности выбора

К системам линейного водоотведения относятся лотки в ассортименте, решетки (газонные и ливневые), пескоуловители, точечные водоотводы и др.