Топ вкусных рецептов с арахисовой пастой

12:59 29 декабря 2021 130
ОБСУДИТЬ
Арахисовая паста — один из компонентов вкусных и полезных блюд. Этот продукт содержит много белков и углеводов. Кроме того, паста богата железом, селеном, калием, цинком и витамином В7.

Такая паста помогает тем, кто сидит на диете и стремится сбросить вес. Кроме того, она отлично перебивает голод, даже если съесть ее совсем немного. Поэтому она помогает подавить чувство голода на довольно продолжительный промежуток времени.

А благодаря тому, что она обладает универсальностью, паста подходит не только для приготовления быстрых завтраков, но и поможет добавить изысканный вкус в праздничные блюда.

Несколько простых рецептов с пастой

Бутерброды с арахисовой пастой

Это довольно простой и, что немаловажно, вкусный рецепт на завтрак. Бутерброды с этой пастой очень сытные. Благодаря этому о перекусе не нужно будет думать всю первую половину дня.

Ингредиенты:

  • тостовый хлеб (2 штуки);
  • малиновый джем (1 столовая ложка);
  • арахисовая паста (1 столовая ложка).

Приготовление:

Хлеб нужно обсушить в тостере или на сковородке, а затем смазать тосты арахисовой пастой. Сверху выкладываем джем, и вся эта «конструкция» сверху накрывается вторым сухим тостом. Затем бутерброд нарезается на две части по диагонали. Блюдо можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 грамм) – 227 калорий.

Кексы с арахисовой пастой

Ингредиенты:

  • яйца (2 штуки);
  • кукурузная мука (120 грамм);
  • арахисовая паста (40 грамм);
  • йогурт (120 грамм);
  • чернослив (100 грамм) – можно заменить на любой другой фрукт;
  • разрыхлитель (1 чайная ложка);
  • сахарозаменитель (5 грамм).

Приготовление:

Яйца необходимо разбить в миску и смешать с арахисовой пастой. Затем нужно просеять муку с разрыхлителем в миску и добавить сахарозаменитель. Чернослив мелко нарезать, добавить к тесту, все хорошо перемешать до однородной массы и поместить в духовку. Время приготовления при 180 градусах – 25-30 минут.

Пищевая ценность (на 100 грамм) – 223 калорий.

Печенье с арахисовой пастой

Ингредиенты:

  • мука (4 столовые ложки);
  • арахисовая паста (2 столовые ложки);
  • мед (2 столовые ложки);
  • вода (3 столовые ложки);
  • разрыхлитель, (половина чайной ложки);
  • щепотка ванилина.

Приготовление:

Мед необходимо смешать с арахисовой пастой до однородной массы. Затем в нее просеять муку с разрыхлителем и добавить щепотку ванилина (по вкусу) и теплую воду. Замесите тесто до мягкой и пластичной массы, а затем на 20 минут поставьте его в холодильник.

Затем достаньте тесто и разделите его на части, чтобы из них сделать печенье, выложите его на противень и поместите в духовку. Время приготовления при 180 градусах – 15-20 минут.

Пищевая ценность (на 100 грамм) – 306 калорий;

ЧИТАТЬ ЕЩЕ СТАТЬИ

45
09 февраля 2022 18:04

Чем кормить кроликов в домашних условиях?

Декоративные кролики вполне могут обойти по популярности традиционных домашних животных — собак и кошек.

56
03 февраля 2022 11:31

Критерии выбора укулеле

Экзотическая гавайская гитара укулеле популярна и востребована во всем мире. Она занимает совсем немного места, обладает всеми нужными качествами для обучения и концертной игры.

179
12 ноября 2021 10:06

Особенности массажных масел, различных по составу

Массажные масла могут обладать разным действием и используются в зависимости от желаемого результата.

187
09 ноября 2021 12:16

Как действуют руны

Руны – древнейший вид письменности, на появление которой повлияли различные культуры, алфавиты разных народов. С древних времен рунические символы считались магическими знаками, которые имели влияние на человека, его судьбу, окружение, здоровье, семейное благополучие.